چاکرای خاجی (Sacral Chakra) که در زبان سانسکریت سوادیستانا (Svadhisthana) نیز نامیده می شود، در زیر ناف شما قرار دارد. این چاکرا با خلاقیت، تمایلات جنسی، قدرت شخصی، تعادل عاطفی، شهود و انرژی فیزیکی مرتبط است و به ما کمک میکند تا نحوه ارتباط ما با عواطف خود و عواطف دیگران را بهتر بشناسیم. وقتی چاکرای خاجی متعادل باشد، احساس شادی، سرزنده بودن، دلسوز بودن و رضایت خواهید داشت.
اما اگر با انسداد یا عدم تعادل در چاکرا خاجی مواجه باشید، از نظر عاطفی ناامید و متحجر خواهید بود. همینطور با کمبود انرژی و خلاقیت و وسواس فکری جنسی روبرو خواهید شد. علاوهبراین اگر چاکرای خاجی به خوبی کار نکند، دچار اضطراب یا افسردگی میشوید.
محل چاکرا خاجی-----------------پایین شکم زیر ناف
آنچه کنترل میکند-------------احساس فراوانی، رفاه، لذت و تمایلات جنسی
رنک-------نارنجی
عنصر--------آب
سنگ------------چشم ببر
وضعیتهایی را تمرین کنید که چاکرای خاجی را تثبیت میکنند: حرکات یوگا به شما کمک میکند تا با خود فیزیکی و معنویتان ارتباط برقرار کنید. تنفس آگاهانه را تمرین کنید و در عین حال تنش را از بدن و ذهن خود دور کنید .
سوزاندن بخور و اسانس سوادیستانا: احیای احساسات و خلاقیت با رایحه درمانی نیز امکانپذیر است. رایحههایی مانند هل، اکالیپتوس، بابونه، نعناع، نعناع هندی، یلانگ یلانگ، گل رز یا مریم گلی ممکن است چاکرای خاجی را بیدار کنند.
تکرار جملات تاکیدی مثبت در مورد احساسات و خلاقیت: جملات تاکیدی به ما کمک میکند تا با شکستن عادتهای قدیمی، عادات جدیدی بسازیم. نوشتن یا خواندن جملات تاکیدی راهی عالی برای بیدار کردن چاکرای خاجی است. از جملات تاکیدی برای چاکرای خاجی میتوان به موارد زیر اشاره کرد: “من خلاقیت دارم”، “من شادی و رضایت را تجربه خواهم کرد”، “من افرادی را جذب خواهم کرد که دوستم داشته باشند و از من حمایت کنند”.